ピアノ教室日記♪


神戸市東灘区と西宮市甲子園口でピアノ&ソルフェージュのレッスンを行なっています♪
by zion-2001
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冷え対策

子どもの時から冷え症で、ひどい時は真夏の本番の時でも手袋とカイロが手放せないような状態で過ごしていました。

それでも日常生活には特に支障が出ることはなかったのですが、10月末に急に寒くなった際、衣替えをする時間が取れなかったため薄着で過ごしていたところ、ある朝起きると肩甲骨に漬物石が乗っかったような重さと鈍い痛みが・・・。これはおかしいと思っていたら、今度はおなかがキリキリ痛みだし・・・(汗)。

こんなことは初めてだったので、何が原因かもわからずに数日苦しんでいたところ、お世話になっている病院の先生が、それは「冷え」です!とハッキリおっしゃられ、ようやく原因が判明しました。

冷え対策としては、おなかを冷やさない(ハラマキ等であたためる、冷たい物をとらない)、朝一番に肩甲骨に熱いシャワーをあてるといった方法をいろいろ教えていただき、電子レンジであたためる「ゆたぽん」という湯たんぽを持っていたので、寝る前と起きた時にゆたぽんで肩甲骨やおなかをあたためたところ、ようやく痛みが改善されました。

また、肩甲骨をしばらくあたためていると、指先まであたたかくなってくることを発見しました!本番前にも使えるかもしれません。

たかが「冷え」だと思っているとエラい目に遭いますので、寒さが本格的になる前からの対策をオススメします!
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by zion-2001 | 2013-11-06 13:46 | Comments(0)
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